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過度な糖質制限ダイエットには大きな危険性がある！死亡率が高まるという研究結果もあり
日本では相変わらず糖質制限ダイエットが流行っていますが、その効果は本当にあるのでしょうか。また、本当にお米やパンなどの主食を抜いてしまって良いのか、健康面も気になるところです。 しかし、過度な糖質制限ダイエットには大きな危険性があり、死亡... -
糖質ゼロ麺で気持ち悪くなる人は匂いと食感が合わない！
ラーメンやパスタは糖質のかたまり、そう思ってダイエット中は食べるのを控えている人も多いです。 しかし、そんな人にとって強い味方が「糖質ゼロ麺」です。名前の通り糖質が含まれていない麺類であり、食べても太りにくいことからダイエット中は強い味方... -
ロウカット玄米は太る危険性がある？食べ続けたらダイエットに効果的か
ロウカット玄米とは、玄米の表面にあるロウ層と呼ばれる硬い表面を取り除いた玄米です。これにより一般的な玄米より食べやすく、栄養は一般的な玄米と同じようにとれるものとして人気があります。 しかしロウカット玄米は「たくさん食べると太る」とも言わ... -
ファンケル発芽玄米は危険ではない！残留農薬の心配もなし
白米は太ると言われ、主食を白米から玄米などに変える人が増えています。なかでもファンケルの「発芽玄米」は体に良いとされ、ダイエットや健康を気にする方から人気です。 しかしファンケルの発芽玄米には「実は農薬が含まれているのではないか？」という... -
食事制限なしでダイエット！2ヶ月で5キロ痩せるための運動と食事を紹介
ダイエットを始めたいけれど、なるべく食事制限はしたくない。そうお考えの人は多いでしょう。しかし食事制限なしで成功するダイエットなどあるのでしょうか。 結論からいうと、ダイエットは食事制限なしでもやり方によっては成功します。ダイエットに適し... -
食事制限ができない人必見！食べても痩せる裏ワザと効果的な運動を紹介
ダイエットに食事制限は欠かせません。しかし持病があったり、まだ学生で親の作る食事を断れなかったりする人もいます。はたして、食事制限をしなくても成功できるダイエット方法はあるのでしょうか。 結論からいうと、食事制限をしなくても成功するダイエ... -
食事制限だけで痩せるのは危険！太りやすい体質になってリバウンドしやすい
ダイエットなんて食事を制限すれば痩せられる、そう思っている人も多いでしょう。しかし実際に食事制限だけを行って痩せた人は、その後リバウンドすることが多いのです。 そもそも人が太る原因は、消費カロリーより摂取カロリーが上回ってしまうためです。... -
食事制限なしでダイエットするなら運動を中心に生活習慣を見直そう！
ダイエットには食事制限が欠かせませんが、それができない人もいます。そもそも食事を抜くのはキツイし、まだ学生なため家族の前で食事を抜けないといった人もいるでしょう。 食事制限なしでダイエットを行う場合、運動を中心に生活習慣全体を見直すことが... -
置き換えダイエットで大失敗！リバウンドの理由と成功のコツを紹介
置き換えダイエットはリバウンドをしやすいです。普通の食事をカロリーの低いものに置き換えているのに、なぜリバウンドしてしまうのでしょうか。 ここでは、置き換えダイエットがリバウンドしてしまう理由や、なぜダイエットに成功しないのかを紹介します... -
【人気】コンビニやカルディで買える市販の酵素ドリンクをご紹介！
酵素ドリンクは主にネット通販で販売されていますが、その種類の多さに何を選んでよいか迷う人もいるでしょう。そのようなときに頼りになるのがコンビニやカルディなど、市販で販売されている酵素ドリンクです。ふらっと立ち寄ったコンビニなどで酵素ジュ...
