女性の体毛が濃い原因は複数あります。代表的なものは、生活習慣やホルモンバランスの乱れ、遺伝などが影響しています。
この記事では、女性の体毛が多い原因を詳しく解説し、効果的な対策も紹介します。体毛の濃さでお悩みの人は、ぜひ参考にしてください。
体毛が濃い女子の原因や特徴は5つ！生活習慣やホルモンバランスの乱れ
体毛が濃い女子の原因は主に以下の5つです。
- 生活習慣の乱れ
- 思春期や加齢などのホルモンバランスの乱れ
- 遺伝によるもの
- ストレスの多い生活
- まれな病気によるもの
ここからは上記の原因について、詳しく解説します。
睡眠不足や食生活など生活習慣が乱れている
体毛が濃くなる原因の一つに、生活習慣の乱れがあります。
特に、睡眠不足や食生活の乱れは、体毛の濃さに影響を与える可能性があります。
十分な睡眠がとれないと自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れやすいです。その結果、体毛が濃くなる可能性があります。
良質な睡眠を確保することで、成長ホルモンの分泌が促され、体内のバランスが整いやすくなります。
ファストフードや脂っこい食事が多いと、体内の男性ホルモンが活性化し、体毛が濃くなる可能性があります。
特に、脂質を多く含むメニュー（揚げ物や脂身の多い肉など）を摂りすぎると、男性ホルモンの分泌が増えやすくなるので要注意です。
上記のような生活習慣を送っている人は注意が必要です。生活習慣を見直すことが、体毛を薄くするきっかけになるかもしれません。
思春期や加齢によりホルモンバランスが乱れている
女性の体毛が濃くなる原因の一つに、思春期や加齢によるホルモンバランスの変化があります。
まずは思春期の影響です。思春期には、女子でも男性ホルモン（テストステロン）の分泌が一時的に増加することがあります。
この時期は身体が大きく成長するため、活動量が増えることで男性ホルモンの分泌がさらに促されるケースもあります。その結果、学生時代などは体毛が濃くなることもあります。
また加齢による影響もあります。
女性は40代半ば頃から、女性ホルモン（エストロゲン）が減少し始めます。
それにより、男性ホルモンの影響が相対的に強くなり、体毛が濃くなることもあるのです。このような変化は特に更年期を中心に見られます。
遺伝により生まれつき毛深い体質のこともある
女性の体毛が多い理由の一つに、遺伝的な要因があります。
体毛の濃さは遺伝によって引き継がれることが研究で示されています。両親が毛深い場合、子どもも同様に体毛が濃くなる可能性が高くなります。
この研究結果は、日本人のみならず欧米人でも同じことが分かっています。
仮に幼い頃から他の人よりも体毛が濃いと感じていた場合、遺伝的な影響も考えられます。両親ともに体毛が濃い場合は、自身も毛深い体質になりやすいでしょう。
引用文献：生駒栄樹. カナダ人の指毛と頭頂毛に関する人類学的研究. アメリカ自然人類学ジャーナル
ストレスの多い生活を送っている
女性の体毛が多くなる理由の一つに、ストレスがあります。
ストレスは様々な面で体に影響を与え、結果として体毛の増加につながる可能性があります。
ストレスが増えるとどうなる？体毛との関係
| ストレスの影響 | 体毛への影響 |
|---|---|
| 睡眠へ悪影響を及ぼす | 睡眠不足が続くとホルモンバランスが乱れ、体毛が増える可能性がある |
| ホルモンバランスが乱れやすくなる | ストレスがかかるとコルチゾールというホルモン分泌が増える。その影響で男性ホルモンが強く作用し、体毛が濃くなることも |
| 食生活が乱れやすくなる | 不適切な食生活がストレス解消のために過食や偏った食事をしてしまうことがある。その結果ホルモンバランスを崩し、体毛が増加しやすくなる |
このようにストレスは、睡眠、ホルモンバランス、食生活に影響を与えます。その結果体毛が増える可能性があるため、日頃からストレス管理は重要です。
まれに病気が原因で毛深くなることもある
女性の体毛が多くなる原因の中には、まれに病気が関係している場合があります。
このケースは体質的な多毛症とは異なり、医師の診断と治療が必要です。
| 原因 | 詳細 |
|---|---|
| 卵巣の異常 | 最も多い原因は多嚢胞性卵巣症候群(PCOS） 卵巣腫瘍も体毛の増加を引き起こすことがある |
| 内分泌系の異常 | 副腎の異常（先天性副腎過形成、クッシング症候群、副腎腫瘍など） 脳下垂体の異常（プロラクチン過剰、成長ホルモン過剰など） |
| その他の疾患 | 甲状腺疾患 乳腺疾患 肺の疾患など |
病気による多毛症の場合、体毛の増加に加えて、生理不順や頭髪の脱毛、ニキビの増加などが見られることもあります。気になる場合は婦人科へ相談しましょう。
原因をふまえた毛深い女性の対処法は3つ
女性の毛深さを改善できる対処方法は3つです。
- ストレスを溜めずに睡眠や食生活を見直す
- 状況によっては病院に相談をする
- 脱毛をする
ここからは、それぞれの対処方法について詳しく紹介します。
ストレスを溜めずに睡眠や食生活を見直す
毛深さを改善するには、原因に合わせた生活習慣の見直しが大切です。下表の3つのポイントを意識してみましょう。
| 原因 | 影響 | 対処法 |
|---|---|---|
| 睡眠不足 | ホルモンバランスが乱れ、自律神経の働きが低下。体毛が濃くなる可能性がある。 | 毎日同じ時間に寝る・起きる習慣をつける リラックスできる環境で質の良い睡眠を確保する |
| 食生活の乱れ | 脂っこい食事やファストフードの摂取で男性ホルモンが活性化し、体毛が濃くなる可能性がある。 | バランスの良い食事を心がける 女性ホルモンをサポートする大豆イソフラボンを適量摂取する 脂質の多い食品を控える 野菜や魚、大豆製品を積極的に取り入れる |
| ストレスの蓄積 | ホルモンバランスが乱れやすくなり、体毛が濃くなる原因になる可能性がある。 | ストレス解消法を見つける（運動、趣味、瞑想など） 無理をしすぎず休息を取る自分に合ったリラックス方法を見つけることが重要 |
生活習慣を整えることは、体毛を薄くする可能性もあります。必ずしも効果がでるわけではありませんが、生活習慣が乱れている人は実践してみましょう。
日頃の生活を見直すことは体毛の濃さを改善するのみでなく、美容や健康にもプラスの作用をもたらします。
場合によっては病院の受診も検討する
体毛が突然増えた、生理不順も始まったといった場合、病気が原因となっている可能性もあります。体毛の増加に加えて以下のような症状が出た場合は、婦人科に相談しましょう。
- 生理不順
- 不正出血
- 頭髪の脱毛
- ニキビの増加
上記のような症状が体毛の増加と一緒に現れた場合、病気が関係している可能性もあります。実際、多毛症で病院に訪れた人のケースでは、卵巣の病気や脳腫瘍など、他の疾患が見つかることも少なくありません。
こうした症状を婦人科で相談すると、血液検査などを通じてホルモンの異常や他の病気の診断が行われます。病気が原因の多毛症は比較的少ないですが、早期に診断を受けることが大切です。
生活改善や受診でも効果がない場合は脱毛を検討する
生活習慣の改善や、病院の受診でも体毛の濃さが改善しない場合は脱毛を検討しましょう。
体毛の濃さは遺伝的な要因もあり、基本的には改善しないことも多いです。そのような場合は外部からの施術で体毛の量を減らす方法があります。
しかしカミソリで毛を剃るといったセルフ脱毛は推奨しません。セルフ脱毛の場合は肌を傷つけやすいうえに、体毛を根本から減らすことはできないからです。
| セルフの脱毛方法 | デメリット |
|---|---|
| カミソリ | 肌荒れや赤み、乾燥、色素沈着 |
| 毛抜き | 皮膚や毛穴へのダメージが大きく、毛嚢炎や埋没毛などのリスクがある。痛みが伴う |
| 除毛クリーム | 薬液による肌へのダメージ、炎症やかゆみなどの肌トラブル |
| 脱毛ワックス | 皮膚や毛穴へのダメージが大きく、脱毛できる箇所とそうでない場所のムラができる。痛みを伴う |
| 家庭用脱毛器 | ムラができる、コストがかる、痛みが生じる製品も多い |
セルフ脱毛はその場では毛がなくなりますが、多くの場合2週間も経つとまた元通りになります。その都度セルフで脱毛するのはとても時間がかかるうえ、そもそも毛量を減らす解決策にはなりません。
脱毛で体毛の量を減らしたい場合は、最初から医療脱毛を行ったほうが良いです。
効果を感じやすく永久脱毛できる医療脱毛
プロによる脱毛は「サロン脱毛」と「医療脱毛」があります。しかしサロン脱毛で使用されている脱毛機の照射レベルは、家庭用脱毛器とあまり変わらないケースもあり、時間が経過すると再び毛が生えやすいです。
その点医療脱毛であれば、医療専用の高い照射レベルで毛根に作用するため、永久脱毛の効果もあります。
- 永久脱毛の効果がある
- 専門家による脱毛で安全性が高い
- 肌トラブルが起きても医師が迅速に対応してくれる
- 月に1回程度の施術なため時間が節約できる
- コストを抑えられる
- 手の届きにくい箇所もしっかり対応してもらえる
医療脱毛で用いられるレーザーは強力なため毛が再生しにくくなり、場合によっては永久的にムダ毛の発生を防げます。
これにより頻繁に処理を行う必要がなくなり、ムダ毛処理に必要な時間と手間を大幅に削減できます。
生まれつき体毛が濃くて悩んでいるといった人にも、医療脱毛は最適です。
痛みを抑えたリーズナブルな脱毛ができるエミナルクリニック
医療脱毛を行うクリニックは多数ありますが、なかでもエミナルクリニックの場合は痛みに配慮し、価格を抑えた脱毛が可能です。
エミナルクリニックのメリット
- 医療脱毛なため長期的な脱毛効果がある
- 細い毛から濃い毛まであらゆる毛に対応
- 時間短縮しながら効率よく脱毛し、痛みを感じさせない
- 肌へ伝わる熱を瞬時に冷却し肌への負担を抑えられる
- 全身＋VIO脱毛5回が49,500円～と業界最安水準で脱毛できる
エミナルクリニックは痛みに配慮した医療脱毛であり、短期間で脱毛効果を得られます。
業界最安値のプランを多数用意しており、利用者1人における施術時間が短いことから、忙し人でも利用しやすいです。
しかもエミナルクリニックは全国に62院以上もあり、ほとんどの店舗が駅前にあることから仕事帰りなどにも寄りやすいです。
体毛の濃さでお悩みの女性は、ぜひエミナルクリニックの無料カウンセリングをご検討ください。